Новый миф о зеленом чае

 

Составители модных диет рекомендуют постоянно пить зелёный чай. Часто в качестве примера приводят японцев. Реклама старается убедить нас в том, что жители Страны восходящего солнца постоянно пьют зелёный чай, поэтому всегда остаются стройными. С другой стороны, реклама построена так, что в ней ни слова не говорят о других особенностях японской диеты. Широко известно, что японцы потребляют достаточно мало жиров и углеводов. Основу их рациона составляет рис и различные морепродукты.

 Уместно вспомнить ещё и о том, что в странах Азиатского региона не принято много есть. Результаты исследований, которые проводились среди европейцев, оказались неоднозначными. Некоторые люди, участвовавшие в эксперименте, действительно потеряли в весе, но эти изменения были незначительными и вполне могут быть отнесены к статистической погрешности. 

 То есть, по сути, связь между катехинами зелёного чая и потерей веса не доказана. Даже если предположить, что катехины стимулируют потерю веса, стоит помнить, что испытуемые получали экстракт зелёного чая.

 Для того чтобы получить эквивалентную дозу полезного вещества, вам нужно будет выпить несколько литров крепкого зелёного чая за один раз. Обычный человек не в состоянии сделать подобное. Исходя из этого, задумайтесь, стоит игра свеч или нет. Не лучше ли прибегнуть к традиционным методам борьбы с лишним весом.