Вкусные и полезные йогурты, сладкие с фруктами разными с удовольствием едим, для детей - лучшее лакомство. А себе для похудения я натуральный греческий или болгарский беру, с полезными бактериями, ужин получается сытный и одновременно низкокалорийный.